Ranní bolest zad je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Často ji přičítáme stresu, špatnému držení těla nebo nedostatku pohybu. Někdy se však příčina skrývá tam, kde bychom ji možná nečekali – v naší posteli.
Během spánku by mělo tělo odpočívat a regenerovat se. Pokud se ale ráno probouzíme s bolestí zad, je to signál, že něco není v pořádku. Příčinou může být například špatná spánková poloha, nedostatečné uvolnění svalů nebo problémy s páteří. Velmi často však hraje klíčovou roli matrace.
Proč matrace?
Nevhodná nebo stará matrace už nemusí poskytovat dostatečnou oporu páteři. Může být příliš měkká, což vede k propadání těla do nezdravé polohy, nebo naopak příliš tvrdá, což způsobuje nadměrný tlak na některé části těla. Pokud je matrace proleželá a nevrací se do původního tvaru, páteř se během spánku dostává do nepřirozené polohy a ráno nás pak trápí bolest.
Probouzíte se s bolestí zad?
Pokud se tedy každé ráno budíte s bolestí zad, zamyslete se, jak dlouho už svou matraci používáte. Obecně se doporučuje ji měnit každých 7 až 10 let. Možná právě teď nastal čas poohlédnout se po nové, která vám poskytne zdravý a kvalitní spánek bez ranního nepohodlí.
V mém e-shopu si můžete matrace prohlédnout:
CHCI SI PROHLÉDNOUT MATRACE PŘI BOLESTECH ZAD
V mé kamenné prodejně osobně vyzkoušet.
Ráda vám s výběrem poradím a pomohu najít tu pravou, která podpoří váš zdravý spánek a zbaví vás ranní bolesti zad.