Spánek ovlivňuje naši energii, zdraví i psychickou pohodu více, než si často uvědomujeme.
V reportáži regionální televize sdílím zkušenosti z praxe o tom, co nejčastěji narušuje kvalitní spánek, jak vytvořit správné podmínky pro regeneraci a podle čeho vybírat matraci tak, aby opravdu vyhovovala vašemu tělu.
V rozhovoru se dozvíte:
- co znamená kvalitní spánek,
- proč spánek začíná už během dne,
- jak prostředí ložnice ovlivňuje regeneraci,
- rozdíly mezi typy matrací,
- jak vybírat matraci podle zdravotních potřeb a polohy spánku,
- proč neexistuje jedna univerzální matrace pro všechny.
Celá reportáž má necelých 8 minut a je vedená srozumitelnou a praktickou formou.
