Spánek není jen o matraci. O své cestě za kvalitnějším spánkem jsem mluvila i v Rádiu Jih.
Nedávno jsem měla milou příležitost být hostem Rádia Jih, kde jsme si povídali o spánku, jeho důležitosti pro naše zdraví i o mé cestě, která mě přivedla k tomu, čemu se dnes věnuji. Bylo to pro mě příjemné zastavení a zároveň možnost přiblížit, proč se na spánek dívám trochu jinak, než jen jako na čas, kdy večer ulehneme do postele.
Jak to všechno začalo?
Oboru postelí a matrací se věnuji od roku 2015. V roce 2020 jsem se rozhodla otevřít vlastní prodejnu V POSTELI v Kyjově. Chtěla jsem vytvořit místo, kde lidé najdou kvalitní české postele a matrace, ale především osobní přístup a radu, na kterou se mohou spolehnout.
Od začátku pro mě bylo důležité, aby zákazník neodcházel jen s novou matrací, ale s řešením, které skutečně odpovídá jeho potřebám. Právě rozhovory se zákazníky mě ale postupně přivedly k mnohem širšímu tématu.
Lidé za mnou přicházeli kvůli bolavým zádům, bolesti za krkem nebo výběru nové matrace. Během povídání se často ukázalo, že je trápí také špatné usínání, noční probouzení nebo ranní únava. Začala jsem si více uvědomovat, jak moc spolu jednotlivé věci souvisejí.
Proč bychom měli spánek brát vážněji?
Jedna špatná noc nás potrápí asi všechny. Jsme unavení, máme méně energie a hůře se soustředíme. Když se ale nekvalitní spánek stane dlouhodobou součástí našeho života, může se jeho dopad postupně promítat do našeho každodenního fungování.
Spánek je jedním ze základních pilířů našeho zdraví. Během něj má tělo i psychika prostor pro regeneraci.
Ráda používám přirovnání ke stavbě domu. Můžeme opravovat stěny, měnit okna nebo střechu, ale pokud nefungují základy, celý dům tím stále trpí. A podobně je to i se spánkem. Můžeme se snažit zlepšovat různé oblasti svého života, ale neměli bychom zapomínat na kvalitní odpočinek.
Dnes se na spánek dívám v širších souvislostech
Právě proto jsem se začala spánku věnovat více do hloubky. Zajímá mě nejen to, na čem spíme, ale také jak spíme a co všechno může ovlivňovat kvalitu našeho odpočinku.
Vedle individuálního výběru matrací, polštářů a postelí dnes nabízím také spánkové konzultace. Společně se při nich podíváme na prostředí, ve kterém spíte, vaše návyky a další okolnosti, které mohou mít vliv na kvalitu spánku.
Nejde o jedno univerzální řešení ani o rychlou změnu přes noc. Každý jsme jiný a společně hledáme cestu, která bude dávat smysl právě vám. Mým cílem je pomáhat lidem lépe porozumět vlastnímu spánku a ukázat jim, na co se mohou zaměřit a co postupně změnit.
Děkuji za pozvání
Děkuji Rádiu Jih za pozvání a příjemný rozhovor. Jsem ráda, že jsme mohli otevřít téma, které si podle mě zaslouží mnohem více pozornosti.
Protože spánek není jen noční záležitost. Ovlivňuje i to, jak prožíváme naše dny.
A právě proto jsem tady – jako průvodkyně lepším spánkem.
V POSTELI – Kyjov
Pomáhám vám vybrat kvalitní české postele a matrace a hledat cestu ke kvalitnějšímu spánku.