Zjistěte, kde se váš spánek skutečně ztrácí
Někdy stačí malá změna. Ale nejdřív je potřeba pochopit, kde je skutečný problém.
Spánkový audit je první krok. Bez tlaku. Bez složitostí. Jen jasné pojmenování toho, co vašemu spánku pomáhá – a co ho brzdí.
Pro koho je spánkový audit?
Pro vás, pokud se ráno budíte unavení, i když spíte dost dlouho, nebo se v noci budíte a špatně usínáte.
Pokud cítíte, že něco není v pořádku, ale nevíte co.
Nebo jste už zkoušeli různé tipy, ale bez výsledku, a chcete konečně pochopit svůj spánek v souvislostech, ne jen řešit důsledky.
Co vám spánkový audit přinese?
Společně odhalíme, co nejvíce narušuje váš spánek – ať už je to prostředí, návyky nebo denní rytmus.
Uvidíte souvislosti, které často zůstávají skryté, a začnete chápat, proč se budíte unavení.
Dostanete také jasný směr, na co se zaměřit jako první, aby změna dávala smysl.
Cena
600 Kč / 45 minut
Máte zájem?
Pokud vás to oslovilo, ozvěte se mi.
Stačí napsat na: info@vposteli.cz (předmět: spánkový audit)
Nebo mi můžete rovnou zavolat na: 721 004 002
Pokud budete chtít jít do větší hloubky, navazuje spánková konzultace.
Stačí jeden krok. A váš spánek začne dávat větší smysl.