Probuďte se svěží a s úsměvem
Kvalitní spánek nezačíná večer – začíná ráno. A někdy i mnohem dřív, v tom, jak žijete celý svůj den.
Jako spánková průvodkyně propojuji tělo, mysl i prostředí.
Hledám souvislosti, které často zůstávají skryté – a přitom rozhodují o tom, jak skutečně spíte.
Co spolu během konzultace uděláme?
Projdeme váš den od rána do večera – návyky, prostředí i denní rytmus.
Pojmenujeme, co vašemu tělu brání večer opravdu vypnout, a najdeme hlubší vzorce, které možná tušíte, ale neumíte je přesně popsat.
Odnesete si konkrétní doporučení, která můžete začít používat hned.
Co vám kvalitní spánek přinese?
- více přirozené energie po probuzení
- lepší soustředění během dne
- silnější imunitu
- větší odolnost vůči stresu
- lepší regeneraci těla i mysli
Co ode mě dostanete?
2 hodiny plné pozornosti jen pro vás – osobně v Kyjově nebo online přes Zoom.
Součástí je také písemné shrnutí doporučení, které si odnesete domů.
Pro koho je tato konzultace?
Pro ty, kdo se ráno budí unavení, špatně usínají nebo se v noci často budí.
Pro ty, kteří chtějí pochopit, co dělat přes den, aby tělo večer vědělo, že je čas odpočívat.
Také pro ty, kteří nespí „špatně“ v klasickém slova smyslu, ale přesto vstávají bez energie a chtějí změnit, jak se během dne cítí.
A i pro ty, kteří mají pocit, že už všechno vědí – ale pořád to nefunguje.
Cena
2 000 Kč / 2 hodiny
Objednání konzultace
Napište mi na info@vposteli.cz (předmět: spánková konzultace).
Uveďte, zda preferujete osobní setkání nebo online konzultaci, a já se vám ozvu zpět.
Nebo mi zavolejte na: 721 004 002
Váš spánek se může změnit.
Začíná to prvním krokem.