Rady a tipy, Strana 2

Ranní bolest zad je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Často ji přičítáme stresu, špatnému držení těla nebo nedostatku pohybu. Někdy se však příčina skrývá tam, kde bychom ji možná nečekali – v naší posteli. Během spánku by mělo tělo odpočívat...

Při spánku zatěžujeme matraci nerovnoměrně. To způsobuje, že v některých místech je matrace deformovaná více než na jiných. Stejné je to i s pocením. I když se to zdá neuvěřitelné, zdravý dospělý člověk vypotí za noc asi půl lit...

Cirkadiánní rytmus: Váš vnitřní biologický časovač a jeho vliv na spánek Většina živočichů, včetně nás lidí, má svůj cirkadiánní rytmus, který si můžeme představit jako vnitřní hodiny regulující naše tělesné procesy během 24 hodin. Tento biologický ...

Dlouhodobý deficit Dlouhodobý nedostatek spánku provázen únavou až vyčerpáním a stresem i v nižších věkových skupinách. Vede k častým bolestem hlavy a ke zpomalení a zhoršení efektivity práce. Dohnat spánkový deficit není vůbec jednoduché. ...

V tomto rozhovoru na téma matrace, se dozvíte jak správně o matrace pečovat, aby vám co nejdéle sloužily.Podle jakých kritérií matrace vybírat.Na co si dávat při výběru pozor.Otázky mi kladla Jana Staňová.K rozhovoru tudy.Rozhovor o matracích ...

Spánek je důležitá část našeho života. Bez spánku se nadá žít. Kvalitní a pravidelný odpočinek je naprosto zásadní.Ve spánku naše tělo regeneruje. Prospíme 1/3 života. Průměrně 25 let. Zní to jako spousta promrhaného času, ale tak to není.  To, ...