Spánek je důležitá část našeho života. Bez spánku se nadá žít. Kvalitní a pravidelný odpočinek je naprosto zásadní.
Ve spánku naše tělo regeneruje. Prospíme 1/3 života. Průměrně 25 let. Zní to jako spousta promrhaného času, ale tak to není. To, jak své tělo používáme od doby kdy vstaneme, jíme, pracujeme, sportujeme, to vše může být pravou příčinou, proč nás něco bolí. A také pozice ve spánku. I tu je potřeba ověřit a v mnohých případech upravit. Ale zásadní je také matrace, polštář. Jakou vybrat? Měkkou? Tvrdou? Jaký polštář?
K tomuto tématu jsem byla přizvána. Na základě svých dlouholetých zkušeností rozebírám témata roštů, matrací a polštářů s pohybovou specialistkou Martinou Fallerovou.
K rozhovoru tudy.
Rozhovor o roštech, matracích a polštářích.
