Individuální audiopodpora pro kvalitnější spánek
Probuď se svěží a nabitá/tý energií!
Neustále se převaluješ v posteli a nemůžeš usnout?
Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují usínání a kvalitu spánku. Často si to ani neuvědomuješ, a může ti nějakou dobu trvat, než odhalíš příčinu tvých probdělých nocí. Může se jednat o vnější příčiny – teplota v místnosti, ruch z venku, tikání hodin, nekvalitní matrace… nebo vnitřní příčiny mezi které patří tělesné a psychické problémy, jako je nemoc, bolesti hlavy, neustálé myšlenky v hlavě a další nepříjemnosti.
Chceš, aby tvoje usínání bylo mnohem kratší, aby ses ráno probouzel/a svěží a odpočatý/á a měl/a přes den dostatek energie?
Pak přesně pro tebe mám spolupráci 1:1 – jen ty a já, spolu k lepšímu a kvalitnějším spánku.
Probereme tvoji dosavadní kvalitu spánku a tvé usínání.
Zmapujeme, kde je tvůj největší problém se spánkem.
Najdeme vhodné řešení jako je nastavení nových pravidel a návyků, vyzkoušíme různé techniky, které ti pomůžou lépe usínat a spát celou noc.
Nastavit si určitá pravidla a dodržovat je bývá občas problém. Ale co takhle mít parťáka, který tě podpoří, povzbudí, když budeš potřebovat a to formou audiopodpory na messengru nebo whatsappu.
Můžeme spolu strávit minimálně 1 měsíc, ale i déle, záleží na tobě, jak si adaptuješ jednotlivé kroky, kterými tě provedu a jak dlouho budeš potřebovat moji podporu.
Cena 3.000 Kč/1měsíc
Pokud chceš se mnou zlepšit kvalitu svého spánku, stačí mi napsat na tel.: 721 004 002
„individuální audiopodpora pro kvalitnější spánek“
Já se ti ozvu a na všem ostatním se domluvíme.