Cesty k lepšímu spánku

Usnout s lehkostí. Spát klidně. Vstávat svěží.

To není sen – to je výsledek několika malých návyků, které můžete změnit už dnes.

Cítíte to taky?

• Večer si lehnete a myšlenky se nedají zastavit

• Ráno se probouzíte unavení, i když spíte „dost“

• Přes den nemáte energii, trápí vás únava, podrážděnost nebo mlha v hlavě

• Už jste zkusili bylinky, čaje, aplikace – ale pořád to nefunguje

Tento miniprůvodce vám pomůže:

✔ pochopit, co všechno ovlivňuje usínání a spánek
✔ zjistit, jak už ráno ovlivňujete to, jak se vám bude večer spát
✔ zaškrtnout si, co už děláte dobře a co je ideální přidat
✔ vybrat si 1 konkrétní změnu, kterou začnete už dnes večer

Co v miniprůvodci najdete?

✔ stručné, ale praktické části rozdělené do 3 klíčových oblastí:

1. Ranní návyky a světlo

2. Odpolední zpomalení

3. Večerní klid a prostředí pro spánek

✔ jednoduchý checklist k zaškrtávání
✔krátké vysvětlení u každého kroku (proč je to důležité)
✔ závěrečná výzva a pozvání ke 20 minutové konzultaci

Pro koho je miniprůvodce vhodný?

• Pro všechny, kdo chtějí pochopit spánek jinak než jen jako „8 hodin v posteli“

• Pro ty, kdo nemají čas číst knihy o spánku, ale chtějí začít krok po kroku

• Pro všechny, kteří chtějí přirozenou cestu, ne rychlá řešení bez příčiny

Cena miniprůvodce:

390 Kč

Po zaplacení / vyplnění obdržíte průvodce ve formátu PDF přímo do své schránky.

A co dál?

Součástí tohoto miniprůvodce je i možnost využít krátkou 20minutovou konzultaci se mnou zdarma, kde:

• společně najdeme hlavní překážku ve vašem spánku

• doporučím vám 1 konkrétní krok, který má smysl právě pro vás

• navážete tam, kde tento průvodce končí – v konkrétní realitě vašeho dne

   

Probuď se svěží a s úsměvem!

Individuální 60minutová konzultace – u mě na prodejně nebo online

Převalujete se večer v posteli a spánek pořád nepřichází?

Cítíte se ráno unaveně, i když „spíte dost hodin“? Přes den vám chybí energie, soustředění nebo jste přecitlivělí na stres?

Chcete spát dobře, protože víte, že když tělo opravdu regeneruje, cítí se ve svém životě pevněji, zdravěji a odolněji?

Možná je čas se na spánek podívat jinak – komplexně.
Protože kvalitní spánek nezačíná večer – ale už ráno.
A rozhoduje o něm tělo, mysl i prostředí, ve kterém usínáte.

Co spolu během konzultace uděláme?

✔ Zmapujeme vaše večerní a ranní návyky
✔ Probereme prostředí, ve kterém spíte
✔ Pojmenujeme, co vám nejvíc brání usnout nebo se vyspat
✔ Dostanete konkrétní doporučení, co upravit – hned a jednoduše
✔ Vyzkoušíme techniky, které zklidní mysl i tělo

Co ode mě dostanete?

 -  60 minut věnovaných jen vám – osobně nebo přes Zoom
 - krátké shrnutí konzultace (možno e-mailem)
 - možnost pokračovat v pravidelné péči – podle vaší potřeby

Pro koho je tahle spolupráce?

Tahle konzultace je pro toho kdo:

• často špatně usíná nebo se v noci budí
• chce mít kvalitní spánek, protože ví, že je klíčem ke zdraví, psychické pohodě i prevenci nemocí.
• chce se naučit, co dělat přes den, aby tělo večer vědělo, že má odpočívat
• cítí, že už „všechno ví“ – ale pořád to nefunguje
• hledá lidský a přirozený přístup bez tlaku a výkonu

Kde a jak?

Osobně v mé prodejně v Kyjově 
Online přes Zoom – odkudkoliv
Délka: 60 minut
Cena: 990 Kč

Jak si konzultaci rezervovat?

Napište mi e-mail na info@vposteli.cz s předmětem nebo heslem: „konzultace 60“
Do zprávy prosím uveďte, zda preferujete:
• osobní setkání v mé prodejně, nebo
• online konzultaci přes Zoom

Na e-mail vám následně pošlu volné termíny a podklady k platbě.

Těším se na společné setkání!

PS: Nastavit si nová pravidla a opravdu je žít není vždy snadné. Ale s parťákem to jde líp.

Váš spánek se může změnit. Začíná to prvním krokem.

Hledáte ideální dárek pro své blízké? Mé dárkové vouchery na postele, matrace nebo doplňkový sortiment jsou perfektním řešením!

Nabízím vám možnost darovat pohodlí, eleganci a styl v jedné jediné obálce. Obdarovaný si může sám vybrat z široké nabídky kvalitních postelí, nábytku, lůžkovin či matrací které jim zajistí klidný a zdravý spánek.

Proč zvolit dárkový voucher?

Flexibilita výběru: Obdarovaný si může vybrat podle vlastního vkusu a potřeb.
Jednoduché použití: Voucher lze snadno uplatnit online v mém e-shopu.
Platnost: Voucher je platný po dobu 3 měsíců od data zakoupení, což poskytuje dostatek času na výběr.

Jak to funguje?

Vyberte hodnotu: Zvolte částku, kterou chcete darovat (1 000 Kč, 2 000 Kč, 5 000 Kč).
Kupte voucher: Přidejte dárkový voucher do košíku a dokončete nákup.
Obdržíte e-mail: Po zakoupení obdržíte e-mail s digitálním voucherem a unikátním slevovým kódem, který můžete vytisknout nebo přeposlat obdarovanému.
Uplatnění voucheru: Příjemce zadá kód voucheru při objednávce na e-shopu a zvolená částka bude automaticky odečtena z ceny.

Ideální pro každého, kdo si zaslouží kvalitní spánek.

Neváhejte a darujte svým blízkým pohodlí a zdravý spánek s mým dárkovým voucherem. Je to dárek, který opravdu potěší!

Chci si pořídit dárkový voucher

Už nemusíte trávit hodiny hledáním na internetu, abyste našli matraci ideální právě pro vás.

Stáhněte si 6-ti minutové video nebo PDF příručku a už vždycky budete vědět, jak se zorientovat ve výběru vhodné matrace.

• Trápí vás bolesti zad?
• Máte problémy se spánkem?
• Probouzíte se ráno unaveni?

Zjistěte, jak správně vybraná matrace může podpořit váš klidný spánek a ulevit vám od bolesti zad,
kloubů nebo kyčlí.