
Spánkový deficit dlouhodobý a krátkodobý?
Dlouhodobý deficit
Dlouhodobý nedostatek spánku provázen únavou až vyčerpáním a stresem i v nižších věkových skupinách. Vede k častým bolestem hlavy a ke zpomalení a zhoršení efektivity práce.
Dohnat spánkový deficit není vůbec jednoduché. Kdo si myslí,